¿Se puede ganar músculo entrenando con poco peso?

A lo largo de los años, la hipertrofia muscular ha estado ligada a levantar pesos. Al igual que lo están ligados los pesos, también están ligadas frases como “no pain, no gain» o «si no usas más peso, no creces” definieron la cultura del gimnasio. No obstante, en los últimos tiempos, y gracias a la […]