¿Qué músculos se activan al nadar? ¿Es suficiente para ganar músculo?

Se suele decir que una de las actividades más completas a nivel físico es la natación, ya queesta mejora la capacidad cardiovascular y pulmonar, e implica en su desarrollo a un amplio número de músculos simultáneamente. Es por ello, que muchas personas dan por hecho, que este ejercicio es suficiente para “ponerse en forma” o […]