Ganas de vomitar al entrenar, ¿a qué se debe?

Durante la práctica deportiva, especialmente cuando se combina alta intensidad o larga duración, es frecuente que surja una sensación de malestar gastrointestinal que puede llegar hasta las ganas de vomitar. Este fenómeno afecta tanto a deportistas de élite como a aficionados y puede comprometer el rendimiento e incluso la salud. A continuación, revisamos algunos estudios […]

Los 7 mejores ejercicios para trapecio superior

El trapecio superior es un músculo clave que se encuentra en la parte superior de la espalda y el cuello. Es el encargado de la elevación de los hombros y la rotación de la cabeza. Con su fortalecimiento no solo mejoramos la estética corporal, sino que además contribuimos a una mejor postura y prevención de […]