¿Qué es y cómo conseguir una buena Flexibilidad Metabólica?

La flexibilidad metabólica es un factor determinante en la eficiencia con la que el cuerpo utiliza grasas y carbohidratos como fuentes de energía. Un metabolismo flexible permite alternar entre sustratos energéticos según el contexto, ya sea ayuno, alimentación o ejercicio, optimizando la producción de energía y reduciendo el riesgo de enfermedades metabólicas. Sin embargo, no […]