Entrenar al fallo muscular, ¿la clave para ganar más músculo?

Pocos temas en el sector del fitness son tan controvertidos como el entrenamiento al fallo. Algunos lo consideran una piedra angular para lograr la máxima hipertrofia muscular, abogando por siempre llegar al límite en cada sesión de entrenamiento. Por otro lado, hay quienes sostienen que alcanzar el fallo no sólo es innecesario, sino que también […]

Por qué es importante desayunar

El mundo se divide entre quienes desayunas nada más levantarse y quienes tienen que esperar una o varias horas para ingerir sólidos por la mañana. En ocasiones, hay parte del segundo grupo que sí que admite un té o un café antes de salir de casa, pero nada sólido. En cualquier caso, si el desayuno […]