Diferencias entre carbohidratos simples y complejos

Los dos tipos principales de carbohidratos son los carbohidratos simples y los carbohidratos complejos. Los carbohidratos simples se encuentran en todo, desde el azúcar de mesa hasta la fruta, mientras que los carbohidratos complejos, o almidones, provienen de cereales integrales y verduras como las batatas. Ambos tipos de carbohidratos le dan energía al cuerpo. Los […]